Iniciamos con una conversación para entender tu contexto: cómo te mueves en tu día a día, tus hábitos, tu historial de actividad física y cómo se comporta tu cuerpo en diferentes momentos. Esto nos permite ver más allá del síntoma y entender el origen.

Evaluamos tu postura y cómo se mueve tu cuerpo mediante observación, registro, análisis y tecnología. Aquí identificamos compensaciones, adaptaciones y patrones de movimiento  que tu cuerpo ha desarrollado.

Realizamos pruebas de fuerza, estabilidad y control según tu caso.

Estas pruebas nos permiten evaluar la capacidad real de tu cuerpo para moverse y responder a la carga.

Cerramos la sesión entendiendo qué estás buscando: mejorar rendimiento, sentirte mejor, retomar actividad física o resolver una molestia específica. Desde ahí definimos el enfoque del proceso. 

Con toda la información construimos un plan claro, progresivo y adaptado a ti.